Tampilkan postingan dengan label G. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label G. Tampilkan semua postingan

Kamis, 02 Juli 2020

Gejala Rasa Sakit pada Orang yang Berhenti Merokok

Rasa nikmat yang diberikan oleh rokok adalah rasa enak yang palsu.  Kenikmatan menghisap zat nikotin dari kegiatan merokok adalah rasa nikmat yang memang sudah dirasakan dalam kehidupan sehari-hari oleh orang yang tidak merokok.  Jika dikonsumsi manusia, nikotin akan merampas rasa nyaman, rasa tenang, rasa tentram, rasa percaya diri, dan perasaan psikis enak lainnya yang dimiliki seseorang.  Lalu memberikan rasa enak yang hilang tersebut sedikit demi sedikit jika mengkonsumsi nikotin kembali.  Lambat laun akhirnya perokok menjadi merokok terus-menerus agar bisa merasakan perasaan yang dirasakan sewaktu belum merokok dulu.

Celakanya rokok mengandung berbagai macam racun yang ikut masuk bersama dengan asap rokok yang mengandung nikotin.  Nikotin adalah zat adiktif yang sangat kuat sehingga seseorang akan menjadi perokok aktif yang akan sangat sulit untuk menghentikan kebiasaan merokoknya secara total.  Zat nikotin pun yang efek kebal, sehingga seorang perokok harus mengkonsumsi rokok lebih banyak jika ingin mendapatkan efek rokok sama dengan sebelum-sebelumnya.  Jika berhenti merokok, maka orang yang aktif merokok akan merasa tersiksa secara lahir maupun batin.

Tanda/Gejala Rasa Sakit yang Dirasakan Oleh Orang yang Berhenti Menghisap Asap Rokok :

A. Gangguan Jiwa / Psikologis / Mental Akibat Baru Berhenti Merokok

1. Mudah Marah / Emosional
2. Sulit Konsentrasi
3. Susah Tidur / Insomnia
4. Peningkatan Nafsu Makan
5. Stress dan Depresi
6. Mudah Merasa Bosan / Bete
7. Gelisah

B. Gangguan Kesehatan / Rasa Sakit Fisik Akibat Baru Berhenti Merokok

1. Tenggorokan Kering
2. Sembelit
3. Sering Buang Angin / Kentut
4. Kepala Pusing dan Sakit Kepala
5. Mudah Merasa Lelah
6. Mual-Mual
7. Kram
8. Perut Kembung
9. Batuk-Batuk
10. Mulut Kering dan Terasa Asam
11. Kulit Bermasalah (Sensitif)
12. Badan Pegal-Pegal Linu

Mungkin masih ada lagi gejala-gejala gangguan lainnya yang diakibatkan oleh tubuh tidak lagi mendapatkan asupan zat nikotin dalam jumlah yang cukup.  Hal-hal di atas memang merupakan penyebab orang-orang yang merokok tidak dapat berhenti merokok.  Kurang lebih hanya sekitar tiga persen saja yang dapat berhenti merokok.  Sisanya masih harus terus merokok demi menghindari efek samping yang menyiksa ketika stop menghisap asap rokok yang mengandung nikotin.

Bagi anda yang belum merokok janganlah merokok, karena para perokok pun ingin kembali seperti sedia kala hidup tanpa rokok.  Sekali kecanduan asap rokok maka amatlah sangat sulit untuk berhenti secara menyeluruh.  Belum lagi harus berhadapan dengan masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh rokok yang begitu serius dan telah menyebabkan kematian banyak orang.  Secara agama pun merokok merupakan tindakan yang membinasakan diri sendiri sehingga bisa dianggap sebagai sesuatu yang haram.  Oleh sebab itu maka berhentilah merokok bagi yang telah terlanjur merokok mumpung masih hidup dan bisa bertobat kepada Allah SWT.  Mudah-mudahan kita semua terhindar dari berbagai keburukan nikotin yang sangat berbahaya.

Minggu, 05 April 2020

Gerakan Relaksasi Cara Mencegah Sakit/Nyeri Punggung, Leher dan Pinggang

Bagi anda yang suka bekerja berjam-jam sambil duduk di kursi maupun duduk lantai tanpa banyak mengubah posisi badan mungkin sudah terbiasa dengan rasa pegal, nyeri atau sakit pinggang, punggung atas, punggung bawah dan leher. Jika rasa itu sering terjadi menimpa pada diri anda, maka anda harus segera mengambil tindakan percegahan.

Salah satu cara mencegah atau menghindari dari sakit pinggang, sakit punggung, sakit leher dan sakit lainnya saat bekerja di kantor adalah dengan rajin melakukan gerakan-gerakan peregangan dan rileksasi satu jam sekali. Cara ini cocok bagi orang-orang yang mengharuskan diam di tempat dalam posisi yang sama selama berjam-jam. Dengan melakukan gerakan relaksasi yang mudah ini diharapkan dapat mengurangi rasa capek, pegal, letih, nyeri dan sakit pada anggota tubuh anda.

Berikut ini adalah beberapa garakan peregangan atau relaksasi tubuh yang dapat anda coba untuk menghindari/mencegah terkena rasa pegal, sakit atau nyeri di tubuh anda :

1. Sambil duduk Tarik badan ke belakang dan tarik kedua tangan ke depan selama 10 (sepuluh) sampai 20 (duapuluh) detik sebanyak 2 (dua) kali.

2. Dalam posisi berdiri tarik kedua tangan ke atas setinggi mungkin sehingga terasa otot-otot di bawah ketiak kita tertarik selama 10 (sepuluh) sampai 15 (limabelas) detik.

3. Tetap dalam posisi berdiri dan kedua tangan ditarik ke atas sampai otot-otot bawah ketiak terasa namun sekarang miringkan badan ke kiri dan ke kanan masing-masing ditahan untuk jangka waktu 8 (delapan) sampai 10 (sepuluh) detik.

Selamat mencoba dan semoga rasa nyeri yang tidak menyenangkan itu bisa hilang dari diri anda.

Minggu, 01 Maret 2020

Gambaran Umum Global Warming, Efek Dan Cara Untuk Mencegah Pemanasan Global Dunia

Kita semua sama2 tahu bahwa pemanasan global sedang terjadi. IPCC melaporakn penelitiannya bahwa 0,15 - 0,3o C. Jika peningkatan suhu itu terus berlanjut, diperkirakan pada tahun 2040 (33 tahun dari sekarang) lapisan es di kutub-kutub bumi akan habis meleleh. Dan jika bumi masih terus memanas, pada tahun 2050 akan terjadi kekurangan air tawar, sehingga kelaparan pun akan meluas di seantero jagat.

Udara akan sangat panas, jutaan orang berebut air dan makanan. Napas tersengal oleh asap dan debu. Rumah-rumah di pesisir terendam air laut. Luapan air laut makin lama makin luas, sehingga akhirnya menelan seluruh pulau. Harta benda akan lenyap, begitu pula nyawa manusia.

Hasil studi yang dilakukan ilmuwan di Pusat Pengembangan Kawasan Pesisir dan Laut, Institut Teknologi Bandung (2007), pun tak kalah mengerikan. Ternyata, permukaan air laut Teluk Jakarta meningkat setinggi 0,8 cm. Jika suhu bumi terus meningkat, maka diperkirakan, pada tahun 2050 daera-daerah di Jakarta (seperti : Kosambi, Penjaringan, dan Cilincing) dan Bekasi (seperti : Muaragembong, Babelan, dan Tarumajaya) akan terendam semuanya.

Yah,,,kita semua sudah mengetahui itu… dan sebagian orang tetap mencoba untuk memberitahukan bahwa kejadian ini benar-benar sedang terjadi… namun tetap tidak sedikit orang yang masih tidak peduli. Mungkin karena kita masih merasa nyaman dengan keadaan sekarang…bisa menikamti semuanya mulai dari makanan, air, udara, daratan yang sukup untuk bermain bola, social yang masih cukup damai, dll…

Yah…itu saat ini…lalu bagaimana jika 10 tahun lagi, atau 20 tahun, atau sampai 30 tahun lagi. Saya tahu tidak akan terjadi perubahan yang signifikan saat ini karena kita semua masih menganggap ini hal yang biasa, tapi saya akan menjadi manusia yang sangat bodoh jika saya tidak terus mencoba untuk menginformasikan ini.

Lalu apa yang bisa kita lakukan?

Ada beberapa cara mudah yang bias kita lakukan, yaitu ;

1. Matikan listrik. (jika tidak digunakan, jangan tinggalkan alat elektronik dalam keadaan standby. Cabut charger telp. genggam dari stop kontak. Meski listrik tak mengeluarkan emisi karbon, pembangkit listrik PLN menggunakan bahan baker fosil penyumbang besar emisi).
2. Ganti bohlam lampu (ke jenis CFL, sesuai daya listrik. Meski harganya agak mahal, lampu ini lebih hemat listrik dan awet).
3. Bersihkan lampu (debu bisa mengurangi tingkat penerangan hingga 5%).
4. Jika terpaksa memakai AC (tutup pintu dan jendela selama AC menyala. Atur suhu sejuk secukupnya, sekitar 21-24o C).
5. Gunakan timer (untuk AC, microwave, oven, magic jar, dll).
6. Alihkan panas limbah mesin AC untuk mengoperasikan water-heater.
7. Tanam pohon di lingkungan sekitar Anda.
8. Jemur pakaian di luar. Angin dan panas matahari lebih baik ketimbang memakai mesin (dryer) yang banyak mengeluarkan emisi karbon.
9. Gunakan kendaraan umum (untuk mengurangi polusi udara).
10. Hemat penggunaan kertas (bahan bakunya berasal dari kayu).
11. Say no to plastic. Hampir semua sampah plastic menghasilkan gas berbahaya ketika dibakar. Atau Anda juga dapat membantu mengumpulkannya untuk didaur ulang kembali.
12. Sebarkan berita ini kepada orang-orang di sekitar Anda, agar mereka turut berperan serta dalam menyelamatkan bumi.

Dan saya yakin anda cukup pintar untuk menanggapinya.  makasih

Bumi_cool-love_earth

Sabtu, 31 Agustus 2019

Gaya Hidup Faktor/Penyebab Manusia Mati Muda / Cepat Mati (Kematian Dini)

Rata-rata orang yang hidup di dunia tidak ingin mati muda.  Namun yang namanya kematian sudah pasti tidak dapat ditunda-tunda.  Jika memang sudah waktunya kita mati, maka matilah kita.  Kematian tidak memandung umur.  Anak yang baru lahir pun bisa meninggal dunia.  Jika tidak ingin mati muda, maka seseorang hendaknya melakukan berbagai upaya agar bisa tetap hidup hingga usia senja.  Namun agar saat usia lanjut, tentu kita harus sehat agar bisa tetap menikmati hidup.

Beberapa Contoh Gaya Hidup yang Menyebabkan Orang Mati Muda :

1. Menerapkan pola hidup tidak sehat dalam kehidupan sehari-hari

2. Senang melakukan hal-hal yang berbahaya dan menantang nyali

3. Terlalu serius dan berlebihan saat berolahraga atau perlombaan

4. Melakukan hubungan suami isteri secara bebas (pergaulan bebas)

5. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat

6. Senang melakukan tindakan kriminal kepada orang lain

7. Berteman dengan orang-orang jahat yang suka berbuat jahat

8. Terlalu mudah stress dan depresi ketika menghadapi masalah

9. Berani memakai atau mengkonsumsi zat-zat berbahaya

10. Enggan atau tidak mau mengikuti nasihat orangtua

11. Menjadi pengguna narkoba dan obat terlarang yang berbahaya

12. Suka bepergian dengan menggunakan earphone bersuara keras

13. Terlalu berlebihan dalam menggunakan ponsel (polusi radiasi)

14. Hidup atau tinggal di tempat yang kumuh dan tidak sehat

15. Tidak mau menjalankan ajaran agama dengan baik dan benar

16. Makan dan minum dengan wadah makanan yang tidak sehat

17. Kebut-kebutan di jalan raya dengan sepeda motor, mobil, truk, dll

18. Memiliki pekerjaan yang beresiko tinggi tingkat kecelakaannya

19. Makan minum yang mengandung zat-zat berbahaya

20. Tidak mau pergi ke dokter ketika sakit untuk diobati secara medis

21. Senang bergadang tanpa ada keperluan yang mendesak

22. Enggan minum obat yang telah diresepkan dokter di kala sakit

23. Selfie di tempat-tempat yang berbahaya tanpa pelindung yang baik

24. Mengikuti aliran sesat atau sekte sesat yang menyesatkan

25. Bermain-main dengan binatang buas tanpa keterampilan dan ilmu

Itulah beberapa hal yang harus kita hindari agar tidak meninggal dunia di usia muda.  Jika memang meninggal dunia muda secara wajar tidaklah mengapa.  Yang penting sejak dari sekarang juga kita harus mempersiapkan bekal kita agar bisa selamat di alam berikutnya.  Alam kubur dan alam akhirat adalah alam yang sangat serius dan tidak main-main.  Jangan sampai kita lalai dan terlalu banyak main-main sehingga kita gagal menyiapkan bekal kita untuk keperluan di alam setelah kematian kita terjadi.  Semua orang pasti mati dan dituntut tanggung jawabnya atas apa-apa yang telah diperbuat.  Semoga kita termasuk orang yang selamat di dunia dan di akhirat, terima kasih.

Kamis, 18 Juli 2019

Gerak Pada Tumbuh-Tumbuhan (Tanaman) - Endonom dan Etionom

Sebenarnya tumbuhan itu dapat melakukan gerakan-gerakan walaupun kebanyakan tidak terlalu terlihat mencolok. Contoh tumbuhan yang paling terlihat gerakannya yaitu seperti putri malu yang suka tumbuh liar di pinggir jalan. Ketika daunnya kita sentuh maka daun yang ada akan spontan menutup. Itulah yang namanya iritabilitas (irritability), di mana tumbuhan dapat menerima dan menanggapi rangsangan.

Setiap makhluk hidup bisa bergerak walaupun sangat lamban karena salah satu ciri makhluk hidup adalah bergerak. Pergerakan tumbuhan dapat disebabkan oleh adanya rangsangan / stimulus yang berasal dari luar. Arah gerakan bisa mendekati atau juga bisa menjauhi rangsangan.

Macam / Jenis Gerak Pada Tumbuhan :

1. Gerak Endonom / Gerak Autonom

Gerak endonom adalah gerakan pada tumbuhan yang diakibatkan oleh rangsangan yang berasal dari dalam tumbuhan itu sendiri.

Gerak endonom ada 2 yaitu :
a. Endonom nutasi yang merupakan gerakan spontan (gerak aliran sitoplasma pada tanaman air Hydrilla verticillata).
b. Endonom higroskopis yaitu akibat kadar air yang rendah (contoh : pecah kacang polong-polongan saat kering).

2. Gerak Etionom / Gerak Esionom

Gerak etinom adalah gerakan pada tumbuhan yang disebabkan oleh rangsangan yang berasal dari luar tumbuhan tersebut. Faktor penyebab gerakan etionom bisa berasal dari faktor rangsang sentuhan, air, cahaya, temperatur/suhu, zat kimia, gravitasi, dan lain sebagainya.

Selamat belajar, semoga menambah wawasan anda.

Kamis, 24 Januari 2019

Gery Juliet Love Chocolate Bar Garudafood - Produk Snack Makanan Ringan

A. Informasi Produk

Nama Produk : Gery Juliet Love Chocolate Bar
Co-Branding : Garudafood
Brand Induk : Gery
Kategori : Love Chocolate Bar - Wafer, Caramel, Crispy, Chocolate
Jenis Produk : Makanan Ringan / Snack
Kemasan : Plastik Berat Bersih 24 gram
Warna Kemasan : Merah Muda, Putih, Hitam, Latar Putih & Pink
Komposisi : Terigu, gula, lemak nabati, minyak nabati, rice crispy (jagung, beras), glukosa, susu bubuk, coklat bubuk, dekstrosa, lesitin kedelai, garam, pecita rasa vanila.
Harga Perkiraan Barang : Rp. 1.500,-

B. Foto / Gambar Produk

- Tidak Tersedia -

C. Informasi Nilai Gizi / Kandungan Nutrisi

- Tidak Tersedia -

D. Info Perusahaan

Perusahaan : PT. Garudafood Putra Putri Jaya (biscuit division) Gresik 61177 Indonesia
Produsen : PT. Garudafood Putra Putri Jaya Pati 59151 Indonesia
Distributor : PT. Sinar Niaga Sejahtera
Layanan Konsumen : PO BOX 999 JKS 12000 Indonesia
Telepon : 0800172897777 (bebas pulsa) / 62-21-7289-7777
Email : cs@garudafood.com
Website : www.garudafood.com

E. Sertifikasi / Izin

BPOM RI MD 827113044425
Kode Batang : 8 992775 312506

F. Teks / Keterangan Tambahan Produk

Lestarikan Lingkungan Kita - We Are One Earth
Baik digunakan sebelum / Best before
Kode Produksi / Production Code

"Produk Ini Memiliki Spesifikasi Produk Yang Mirip Dengan Gery Romeo Love Chocolate Bar"

Jumat, 11 Januari 2019

Garuda Snack Kedele (Kedelai) Garudafood - Informasi Produk Makanan Ringan

A. Informasi Produk

Nama Produk : Garuda Snack Kedele
Co-Branding : Garudafood
Brand Induk : Garuda
Kategori : -
Jenis Produk : Makanan Ringan / Snack
Kemasan : Plastik Berat Bersih 75 gram
Warna Kemasan : Merah, Putih, Kuning, Biru, Latar Hijau
Komposisi : Tepung taioka, Kacang kedele, minyak nabati, gula, garam, bawang putih, ketumbar, bubuk merica, penguat rasa mononatrium glutamat, pemanis buatan asesulfam-k 387ppm (ADI : 15 mg/kg berat badan), pewarna makanan tartrazin cl 19140, ponceau 4r cl 16255.
Harga Perkiraan Barang : Rp. 2.500,-

B. Foto / Gambar Produk

- Tidak Tersedia -

C. Informasi Nilai Gizi / Kandungan Nutrisi

Takaran Saji : 30 gram / Jumlah Sajian Per Kemasan : +/- 2
- Energi total : 140 kkal
- Energi dari lemak : 50 kkal
- Lemak total : 6 gram / 11%
- Protein : 2 gram / 4%
- Karbohidrat total : 20 gram / 6%
- Natrium : 340 mg / 14%
- Kolesterol : 0 mg / 0%

* Persen AKG berdasarkan pada diet 2000 kkal
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

D. Info Perusahaan

Perusahaan : PT. Garudafood Putra Putri Jaya Pati 59151 Indonesia
Produsen : PT. Garudafood Putra Putri Jaya Pati 59151 Indonesia
Distributor : PT. Sinar Niaga Sejahtera
Layanan Konsumen : PO BOX 999 JKS 12000 Indonesia
Telepon : 0800172897777 (bebas pulsa)
Email : costumer@garudafood.com
Website : www.garudafood.com

E. Sertifikasi / Izin

Halal - MUI / Majelis Ulama Indonesia
BPOM RI MD 255211020144
LP POM 00100034860605
Kode Batang : 8 992775 217016

F. Teks / Keterangan Tambahan Produk

Cobain snak kedele yang enak, renyah dan bergizi. Snack kedele mengandung protein, mineral, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Mengandung gula dan pemanis buatan.
Lestarikan Lingkungan Kita - We Are One Earth
Baik digunakan sebelum / Best before
Kode Produksi / Production Code

Jumat, 02 November 2018

Gery Romeo Love Chocolate Bar Garudafood - Produk Snack Makanan Ringan

A. Informasi Produk

Nama Produk : Gery Romeo Love Chocolate Bar
Co-Branding : Garudafood
Brand Induk : Gery
Kategori : Love Chocolate Bar - Wafer, Caramel, Crispy, Chocolate
Jenis Produk : Makanan Ringan / Snack
Kemasan : Plastik Berat Bersih 24 gram
Warna Kemasan : Biru, Biru Tua, Putih, Hitam, Latar Putih & Biru
Komposisi : Terigu, gula, lemak nabati, minyak nabati, rice crispy (jagung, beras), glukosa, susu bubuk, coklat bubuk, dekstrosa, lesitin kedelai, garam, pecita rasa vanila.
Harga Perkiraan Barang : Rp. 1.500,-

B. Foto / Gambar Produk

- Tidak Tersedia -

C. Informasi Nilai Gizi / Kandungan Nutrisi

- Tidak Tersedia -

D. Info Perusahaan

Perusahaan : PT. Garudafood Putra Putri Jaya (biscuit division) Gresik 61177 Indonesia
Produsen : PT. Garudafood Putra Putri Jaya Pati 59151 Indonesia
Distributor : PT. Sinar Niaga Sejahtera
Layanan Konsumen : PO BOX 999 JKS 12000 Indonesia
Telepon : 0800172897777 (bebas pulsa) / 62-21-7289-7777
Email : cs@garudafood.com
Website : www.garudafood.com

E. Sertifikasi / Izin

BPOM RI MD 827113045425
Kode Batang : 8 992775 312506

F. Teks / Keterangan Tambahan Produk

Lestarikan Lingkungan Kita - We Are One Earth
Baik digunakan sebelum / Best before
Kode Produksi / Production Code

"Produk Ini Memiliki Spesifikasi Produk Yang Mirip Dengan Gery Juliet Love Chocolate Bar"